BeatFlow

BeatFlow ist eine App, mit der du deine Herzfrequenz aufzeichnen kannst. So kannst du Muster auswerten und mehr über deinen Körper erfahren. BeatFlow ist sehr nützlich, wenn du kein intelligentes Herzfrequenzmessgerät hast, das Daten an dein Gerät sendet. In BeatFlow musst du die gemessenen Daten von Hand eingeben, und die App bewertet deine Herzgesundheit auf der Grundlage der aufgezeichneten Messungen.

Gib deine Messungen manuell ein

BeatFlow fordert dich auf, drei Herzfrequenzwerte einzugeben: den Maximal-, den Durchschnitts- und den Minimalwert, die zu verschiedenen Zeitpunkten des Tages bei unterschiedlichen Aktivitäten gemessen wurden. Das Maximum ist der Höchstwert, der während des Trainings erreicht wird. Der zweite ist der Durchschnitt, der bei deinem täglichen Spaziergang gemessen wird. Die dritte ist die Ruheherzfrequenz. Nach der Eingabe der Daten wird dir BeatFlow eine Ernährung empfehlen, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Proteinen und Omega-3-Fettsäuren ist. Es wird auch empfohlen, gesättigte Fette, raffinierten Zucker und Lebensmittel mit übermäßigem Salzgehalt zu vermeiden. In Kombination mit Bewegung kannst du dein Herz gesund und stark halten.

Lies Artikel mit Tipps und Informationen

BeatFlow hat auch einen Abschnitt mit Artikeln und Leitfäden zum Thema Herz-Kreislauf-Gesundheit. Außerdem erfährst, wie du besser für dich selbst sorgen kannst, wie du deine Herzfrequenz optimieren und wie du dein Herz auch im Alter gesund halten kannst.

Denk daran, dass diese Ratschläge den Arzt nicht ersetzen können.

Es ist wichtig zu wissen, dass BeatFlow kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt ist. Die App ist nur für Aufzeichnungszwecke gedacht, und darin bereitgestellten Ratschläge sind lediglich Informationen, die den Rat eines Arztes nicht ersetzen sollen.

Lade die APK von BeatFlow herunter und überwache deine Herzgesundheit.